Exercise Progression

Seznam cviků navazující na sebe vertikální integrací, která je součástí každého úspěšného tréninkového programu. Podle stejné progrese cviků, postupujeme i s většinou klientů se kterými spolupracujeme.

Exercise progression je must have každého silového trenéra, který to myslí se svou prací vážně a chce dosáhnout tich nejrychlejších výsledků. Přes 150 cviků, které na sebe progresivně navazují a usnadňují tak program design nebo-li tvorbu tréninkového plánu. V prezentaci jsou implementovány i některé speciální metody a rozdělení hlavních pilířů program designu

Instruktážní videa ke cvikům si můžete snadně najít v našem kanálu na youtube PEAK PERFORMANCE BASE

Součástí prezentace jsou i bonusové progrese cviků s med ballem a cviky s vlastní váhou nebo pro biceps a triceps