Stejně tak jako mnozí z vás slyšeli o sacharidech, bílkovinách a tucích, zajisté jste slyšeli i o vláknině, která je důležitou složkou stravy. V nedávném článku o terapeutickém 5R protokolu jsem v jedné z kapitol zmiňoval vlákninu. K čemu vláknina slouží, kde ji najdeme, proč a kolik jí potřebujeme? V tomto článku jsme rozebrali vlákninu […]
Vláknina – podceňovaná součást každého jídla? Read More »
430 let před našim letopočtem řekl Hippokrates, jeden z nejslavnějších lékařů starověku, že všechny nemoci začínají ve střevech. Kolik toho před 2 000 lety tušil o existenci střevního mikrobiomu, a jak mohl vlastně znát fungování trávicího traktu? To se můžeme jen domnívat. Moderní styl života nám přináší nespočet benefitů, ale také nástrah v podobě průmyslově
Protokol 5R – pouť za zdravými střevy Read More »
Úvod: V rušném světě fitness a silového tréninku, kde pozornost často směřuje k vypracovaným svalům a krásné postavě, existuje aspekt cvičení, který často zůstává nepovšimnutý – hluboký vliv silového tréninku na naši psychiku. Za svaly a činky se skrývá transformační cesta, která posiluje nejen tělo, ale také mysl. V tomto článku se budeme hlouběji zabývat
Spojení mysli a těla – Jak povznáší silový trénink lidskou psychiku? Read More »
