Pomalu se blíží konec roku, který pro nás byl znamením dalšího posunu. V tomto článku najdete všechny nadcházející události pro rok 2024, které pro vás chystáme. Online Training Jednou z nejčastěji kladených otázek od našich zákazníku a trenérů je, když už konečně pojede online trénink? A je to tady ještě v zimě, spustíme vůbec první …
Co nás čeká v roce 2024? Semináře, Online Training, Služby. Pokračovat ve čtení »
Stejně tak jako mnozí z vás slyšeli o sacharidech, bílkovinách a tucích, zajisté jste slyšeli i o vláknině, která je důležitou složkou stravy. V nedávném článku o terapeutickém 5R protokolu jsem v jedné z kapitol zmiňoval vlákninu. K čemu vláknina slouží, kde ji najdeme, proč a kolik jí potřebujeme? V tomto článku jsme rozebrali vlákninu …
Vláknina – podceňovaná součást každého jídla? Pokračovat ve čtení »
Už jste někdy zažili předtuchu z vašeho osobního trenéra, že neví přesně co dělá? Nedokáže dostatečně vysvětlit provedení cviku nebo vlastně celý proces? Z celého tréninku nepřichází pocit, že to je přesně ono jak má být? Možná právě vy se nacházíte v rukou někoho kdo z vás tahá jen vaše tvrdě vydřené peníze a čím …
Je váš trenér dobrá investice? 10 důvodů na co si dávat pozor! Pokračovat ve čtení »
Symbolicky v den pořádání semináře tomu byl přesně rok co jsem měl první skype konzultaci s Mariusem. Od té doby toho proběhlo opravdu hodně a snažil jsem se čerpat téměř všechno co Marius zná a umí. Proč vlastně Marius, který není ve světě silového tréninku až tak příliš “ známá “ tvář? PS: Vše je …
1. Kalorický deficit je to nejdůležitější pro hubnutí tělesného tuku Za svou praxi jsem se setkal více s klienty, kteří nehubnou tuk, protože jí příliš málo, než s klienty kteří jedí přes příliš. Většina z nich prošla několika desítkami druhů diet, které byly na principu kalorického deficitu a napáchali na svém zdraví a metabolismu ještě …
Vážení kolegové, Rádi bychom vás pozvali na zajímavou akci nadcházejícího roku, která u nás v ČR ještě nebyla. Ve spolupráci s Continuum Strength jsme se rozhodli uspořádat mezinárodní seminář na téma Program design & periodization models for personal trainers Po našich osobních zkušenost se vzděláním a stážemi v zahraničí je tento seminář ojedinělá příležitost …
Vážení čtenáři a naši klienti S nadšením oznamujeme vůbec první transformační kemp u nás v našem centru a to na Pražské třídě 1813/3 Přes 3 roky praktikujeme super akumulační kempy s našimi atlety a během aplikace těchto nejpokročilejších postupů v tréninku pro nejrychlejší možné výsledky za nejkratší možnou dobu jsme dosáhli fantastických pokroků! Proto jsme …
Strength and Mass #TRANSFORMATION CAMP Pokračovat ve čtení »
